今日の朝ごはん 今日は忙しいけれど…
足りないものや過剰なものに気づく…
今日の朝ごはん 
今日の朝ごはん 鰯と海藻とヨーグルトを
健康的な朝ごはんを…
今日の朝ごはん 色々な食材を…
にほんブログ村読む時はこのブログ村をポチってね！今朝は少しメニューに変化をつけてみました。色々な食材を取ることから、腸内細菌の多様性が保たれるということが分かったからです。高齢になると(いや、そうでなくも)、色々なメニューを考えるのが面倒に...
生活の知恵 ホントに凄かった！「腸のすごい世界」
腸内細菌の底力
今日の朝ごはん 痩せ菌を育てる❣️
腸内環境をよくする
今日の朝ごはん 昨日学んだ事を生かして…
得た知識を生かして…
生活の知恵 腸のすごい世界！
つまらないものより…
考えたこと MUJIの冷や汁食べてみた…
鯵の干物を混ぜたらOK!
今日の朝ごはん 塩分過多を実感！
〜断ちの大切さ…。
今日の朝ごはん 朝に軸足を置く
少しずつバランス良くカロリーダウンを…。