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昨日、朝昼ともにアッシェパルマンティエを食べたら、夕食はリンゴしか食べなかったのに体重が増えてました💦
やっぱり、ああいうタイプの料理は丼ものに準じるんですね〜。う〜ん💦
でもね、だからと言って止めるのではなく、調整すれば良いんですよ！
好きな料理は諦めたくないでしょう…。お正月だってそうですよ。皆んなで美味しいものを食べるのを、諦める必要なんてないんです。
問題は、調整するのを忘れないことです！考えなしに食べ続けていたら、ちょっとやそっとでは戻らなくなりますからね！
てな訳で、今日は調整メニューです。でもタンパク質は減らしたくないから、卵２個のスクランブルエッグにハバティチーズを添えました。
後は、ゴボウとニンジンの胡麻マヨ和え、ベビーリーフとプチトマトのサラダ、フォーシードブレッド１枚、紅茶です。糖質とカロリーを抑えめに…。
