考えたこと お、お前に何がわかる！
幸不幸の感情は他人には分からない
考えたこと 
今日の朝ごはん 残り物もバランスを考えて
栄養素のバランスは色どりで。
生活の知恵 それが大事！
めげないでやり遂げよう！
今日の朝ごはん 推薦！減塩メニュー
減塩のための調整メニューとして…
考えたこと 人の話を聞く
口が１つ耳は２つあるのは何故？
今日の朝ごはん やせ菌メニューに！
海藻のすご技！
今日の朝ごはん 早速トライ！
美味しくて血管が若返ります！
生活の知恵 今、何してますか？
心を立ち止まらせて自分を見つめる。
今日の朝ごはん タンパク質補強は、ゆで卵！
卵のコレステロールが心配なんて思ってませんか？
今日の朝ごはん カルシウム重点メニュー
時々はカルシウム多めのメニューにして、骨折に備えよう！