生活の知恵
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生活の知恵 
今日の朝ごはん 寒さをはね返すメニュー❣️
健康的な食事を…
生活の知恵 結局、何を食べればいいのか？…
バランスの良い食事！
今日の朝ごはん ヒジキとキュウリでナムルを
塩少々とニンニク胡麻油で和えてナムルに
今日の朝ごはん 鯖の味噌煮は
にほんブログ村読む時はこのブログ村をポチってね！今朝は、先日買っておいたセブンプレミアムの鯖味噌煮を暫くぶりに使って、和風の朝ご飯にしました。左からいつもの焼き芋🍠に高タンパクのギリシャヨーグルトをかけたもの、大根とキュウリ、赤黄のパプリカ...
生活の知恵 金・土・日の朝ご飯
手間をかけずに頭を使って…
生活の知恵 記録することは…
にほんブログ村読む時はこのブログ村をポチってね！私はブログを始める前から、朝食や美味しかった献立をiPhoneで撮って記録しています。記録することの良さは、メニューに困ったときの引き出しになったり、昼夜の栄養バランスを視覚的に理解できたりと...
生活の知恵 自分の家を天国に…
幸せな人生を送ることも可能ですよね…
今日の朝ごはん 黒麻婆豆腐good！
カルディの黒麻婆豆腐の素
生活の知恵 保存食作りを…
昔食べた白菜漬けや千枚漬けが…
今日の朝ごはん タンパク質増加と脂質コントロールの仕方
にほんブログ村読む時はこのブログ村をポチってねアプリを使いこなすうちに、栄養バランスを整える方法が、かなり上手く出来るようになってきました。例えば、肉類からタンパク質を取ろうとすると増えてしまう脂質の調整については、豚ヒレ肉やもも肉、鶏胸肉...