昨日はパン食にしたけれど、今朝は和食の朝ご飯にしました。
写真は、昨日の朝ご飯の写真です。
左からいつもの焼き芋🍠に高タンパクヨーグルトをかけたもの、真鰯のエキストラバージンオリーブオイル漬けにスライスオニオンをかけたもの、キュウリのスライスを添えたスクランブルエッグ、フォーシードブレッド２枚、シェ松尾の冷凍クラムチャウダー、以上です。
冷凍のスープは、クラムチャウダーとトマトブイヨンスープとレンズ豆のクミン風味のスープの3種類を各々４袋ずつと、ローストビーフのセットでした。
こういうセットは、1人住まいの老人にはとても便利で役に立つものだと思いますね…😊
さて、日は代わって今朝のご飯です。
昨日の帰りデパ地下の終了間際に、3パック1000円でお惣菜をまとめ買いしました。
鰆の紅葉おろし餡掛けと、牛蒡を牛細切れ肉と白滝で煮たもの、蒸し鶏もも肉と葱の和え物の3パックでした。
この3種類と玉ねぎのお味噌汁と玄米雑穀ご飯で、和食のメニューにしました。
ということで今朝のメニューです。
左からいつもの焼き芋🍠に高タンパクヨーグルトをかけたもの、ベビーリーフにシーズニングソルトとオリーブオイルをかけたサラダ、牛蒡を牛細切れと白滝で煮たもの、蒸し鶏の長葱和え、鰆の紅葉おろし餡、スーパー大麦入り玄米雑穀ご飯、玉葱のお味噌汁、以上です。
8時過ぎのデパ地下は、お惣菜の大安売りセットが選び放題です。
夜食を摂らない私は、翌朝のおかずにいつも重宝しているんですよ✌️
