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昨日の夜は雪の降る夜…でした。
天気予報を見ていましたから、しっかりと厚いダウンコートに帽子と手袋で身拵えをして出かけました。
帰りは雪国の夜みたいな景色でした。積もる雪は嫌ですけれど、こんな雪はなぜかワクワクしてしまいます。
でも、買い物は駅中のセブンイレブンで、野菜ちゃんぽんスープとブロッコリーチキンエッグとオイコスの高タンパクヨーグルトを買って帰りました。
家に着き、熱々のユッケジャンスープを飲んでお風呂に入り、紅茶を飲んでひと息いれてヌクヌクのお布団へ…。
小さい頃、祖母が「寝るほど楽は無かりけり」なんて言っているのを聞くと、何てつまらないの…と思ったものですが、今は激しく同意します😅
ということで昨日買ったもので今朝のメニューです。
左からいつもの焼き芋に🍠高タンパクヨーグルトをかけたもの、ベビーリーフの残りにパクチーを加えたグリーンサラダにセブンのブロッコリーチキンエッグとシラスをかけてナンプラードレッシングをかけたもの、蓮根入りつくね、スーパー大麦入り玄米雑穀ご飯、野菜ちゃんぽんスープ、以上です。
タンパク質は、サラダチキンとつくねとゆで卵、シラスで補っていますし、野菜もそこそこ摂れているメニュー構成になっていると思いますよ✌️🤔
