生活の知恵 ブログ開設１周年❣️
書き続けてしまいました…
生活の知恵 
今日の朝ごはん 卵と豆を増やして
どうしても高脂質に傾きます…
考えたこと エブリシングOK❣️
今のところは…
今日の朝ごはん 魚を食べる…
脂質もバランス良く
今日の朝ごはん 脂質を抑えて…
にほんブログ村読む時はこのブログ村をポチってね！ 今朝は、昨日のメニューに一工夫して脂質を抑えることにしました。 アボカドは黒くなってしまうので使い切ってしまいますが、チーズの代わりに根菜入りのおからサラダを取り入れ、脂質を抑えつつタンパク...
今日の朝ごはん 野菜をたくさん取る
メキシカンタコスを…
今日の朝ごはん カロリーを意識して
セブンのお惣菜
今日の朝ごはん 今気づいた…💦
にほんブログ村読む時はこのブログ村をポチってね！ 今日は、昨日買ったRf1のお惣菜を中心にメニューを決めました。 豚ロース肉の黒酢酢豚と、グリル海老とポテトと舞茸のアヒージョです。 今朝はそれぞれ100gずつにベビーリーフとミニトマトのサラ...
考えたこと 神坐す山の物語
読書の季節がやって来ました…
今日の朝ごはん 本に気を取られて…
良い眠りと仕事と好きな読書で…