今日の朝ごはん アップを忘れた💦
排水口の清潔感が大事…
今日の朝ごはん 
生活の知恵 熱中症を防ぐ水分の摂りかた
水の飲み方で熱中症予防を…！
今日の朝ごはん 3ヶ月毎の歯科チェック
プランターのルッコラと大葉で葉野菜を…
今日の朝ごはん 冷房で冷えた身体に
身体の芯も温めましょう！
今日の朝ごはん 漬けすぎて失敗💦
湿度のせいか肌にまとわりつくようです。
考えたこと 日に１度外気に触れる…。
外気温を体感する！
今日の朝ごはん キュウリをニンニクとナンプラーで…
猛暑を乗り切るキュウリメニュー❣️
今日の朝ごはん 肉豆腐とキュウリの南蛮漬け
目先の変わった栄養価の高いメニューを…
考えたこと 余りに暑いので…
植物は話せないから…。
今日の朝ごはん イカ、豚肉、トマト、生姜！
食事に取り入れて健康に自信を持ちましょう❣️