しばらくぶりのパン食メニューで…

昨日は投稿忘れ…

にほんブログ村　読む時はこのブログ村をポチってね！ 昨日、去年参加しようとして「残念ながら」とお断りの連絡があった検査団体から、スクリーニングの血液検査結果が送付されてきました。 検査報告書を見ると、総蛋白量とALP(アルカリフォスファター...

鯖の味噌煮で健康ご飯の完成！

にほんブログ村　読む時はこのブログ村をポチってね！ 今朝はオートミールでシチューを作ることに…。 オートミールを使うと、シチューのルーやホワイトソースを少なめに抑える事が出来て、カロリーが低くさっぱりとしたシチューになります。 全くルーやホ...

朝ご飯にも生の魚を…。

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