生活の知恵 me時間を考える…
自分の好きな事、書いてみましょうよ❣️
生活の知恵
生活の知恵 
今日の朝ごはん イヌリン、焼き芋、モズクの効果！
今日も元気だ！トイレが決まる!!
生活の知恵 クリスマスディスプレイ！
やっとクリスマスに…
今日の朝ごはん バランスを心掛ける
バランスの取れた食事を…
生活の知恵 タイパの良い仕事！
面白くて暇つぶしになります。
生活の知恵 健診結果はアプリで管理！
健診結果はアプリで管理！
今日の朝ごはん 今朝は忙しかったので…
簡単なメニューでした
今日の朝ごはん 毎日必ずニンニク食べてる？
高齢者、毎日食べようニンニク１個！
生活の知恵 ふくらはぎマッサージを…
むくみ改善！脚も軽く！
生活の知恵 塩分多目かな？
塩分多めの時は、カリウム多めの果物で調整