今日の朝ごはん

にほんブログ村読む時はこのブログ村をポチってね！今朝は、昨日のメニューに一工夫して脂質を抑えることにしました。アボカドは黒くなってしまうので使い切ってしまいますが、チーズの代わりに根菜入りのおからサラダを取り入れ、脂質を抑えつつタンパク質の...

メキシカンタコスを…

セブンのお惣菜

にほんブログ村読む時はこのブログ村をポチってね！今日は、昨日買ったRf1のお惣菜を中心にメニューを決めました。豚ロース肉の黒酢酢豚と、グリル海老とポテトと舞茸のアヒージョです。今朝はそれぞれ100gずつにベビーリーフとミニトマトのサラダを加...

良い眠りと仕事と好きな読書で…

トマトケチャップの甘味も高相性❣️

お喋りで疲労回復！

健康的な地中海メニュー

エンペラーサーモン❣️