今日の朝ごはん 食事と就寝前の習慣で…
就寝前のルーティンワークで…
朝ごはんは身体づくりの基本
今日の朝ごはん 
今日の朝ごはん ２種のオープンサンドと果物で…
バランスの良いメニューを…
今日の朝ごはん お惣菜をバラして…
違った料理に作り直しては…
今日の朝ごはん チョッと焦がし気味💦
自然と気付かされることに…。
今日の朝ごはん 今日はご飯で
和食は塩分が多くなりがち…。
今日の朝ごはん 体調不良の人が多いみたい…
嗜好や食習慣に変化が…
今日の朝ごはん 今日は忙しいけれど…
足りないものや過剰なものに気づく…
今日の朝ごはん 鰯と海藻とヨーグルトを
健康的な朝ごはんを…
今日の朝ごはん 色々な食材を…
にほんブログ村読む時はこのブログ村をポチってね！ 今朝は少しメニューに変化をつけてみました。 色々な食材を取ることから、腸内細菌の多様性が保たれるということが分かったからです。 高齢になると(いや、そうでなくも)、色々なメニューを考えるのが...
今日の朝ごはん 痩せ菌を育てる❣️
腸内環境をよくする