今日の朝ごはん ニンニクは冷凍保存で
食べやすくして日々の食事に…
今日の朝ごはん
今日の朝ごはん 
今日の朝ごはん 魚から脂質を…
脂質は質の良いものを心がける
今日の朝ごはん 卵と豆を増やして
どうしても高脂質に傾きます…
今日の朝ごはん 魚を食べる…
脂質もバランス良く
今日の朝ごはん 脂質を抑えて…
にほんブログ村読む時はこのブログ村をポチってね！今朝は、昨日のメニューに一工夫して脂質を抑えることにしました。アボカドは黒くなってしまうので使い切ってしまいますが、チーズの代わりに根菜入りのおからサラダを取り入れ、脂質を抑えつつタンパク質の...
今日の朝ごはん 野菜をたくさん取る
メキシカンタコスを…
今日の朝ごはん カロリーを意識して
セブンのお惣菜
今日の朝ごはん 今気づいた…💦
にほんブログ村読む時はこのブログ村をポチってね！今日は、昨日買ったRf1のお惣菜を中心にメニューを決めました。豚ロース肉の黒酢酢豚と、グリル海老とポテトと舞茸のアヒージョです。今朝はそれぞれ100gずつにベビーリーフとミニトマトのサラダを加...
今日の朝ごはん 本に気を取られて…
良い眠りと仕事と好きな読書で…
今日の朝ごはん 今日は豚肉を中心に
トマトケチャップの甘味も高相性❣️