今日の朝ごはん バランスを心掛ける
バランスの取れた食事を…
goechan
今日の朝ごはん 
生活の知恵 タイパの良い仕事！
面白くて暇つぶしになります。
生活の知恵 健診結果はアプリで管理！
健診結果はアプリで管理！
今日の朝ごはん やっと温かいメニューの出番が…
味しみしみの薄味おでん！
今日の朝ごはん 今朝は忙しかったので…
簡単なメニューでした
今日の朝ごはん 毎日必ずニンニク食べてる？
高齢者、毎日食べようニンニク１個！
今日の朝ごはん 80歳の壁「実践！」
できる限り自立して生きたい…
生活の知恵 ふくらはぎマッサージを…
むくみ改善！脚も軽く！
生活の知恵 塩分多目かな？
塩分多めの時は、カリウム多めの果物で調整
生活の知恵 他者の視点で…
自分の心のうねりを理解する「他者の目」