今日の朝ごはん 早速トライ！
美味しくて血管が若返ります！
goechan
今日の朝ごはん 
生活の知恵 今、何してますか？
心を立ち止まらせて自分を見つめる。
今日の朝ごはん タンパク質補強は、ゆで卵！
卵のコレステロールが心配なんて思ってませんか？
今日の朝ごはん カルシウム重点メニュー
時々はカルシウム多めのメニューにして、骨折に備えよう！
生活の知恵 トライ・アンド・エラーで
最初から難しいと思わずに。なんでもまずはトライして！
今日の朝ごはん 常温保存の油揚げで
便利なものを使って、お財布に優しい健康維持をしましょう。
生活の知恵 amazonプライム使いこなし術！
７０代の人でも、使いこなせば便利なamazonプライム！
今日の朝ごはん 帆立貝柱のバター炒め
朝ごはんじゃなくてもメニューの参考に！
生活の知恵 自分をほめる
大きな事じゃなくて良いの。１つでも違う事やってみません？
今日の朝ごはん ガパオをパンで
この料理はこれ、あれにはこれじゃないとなんて思い込みはなし！