goechan

生活の知恵

熱中症を防ぐ水分の摂りかた

水の飲み方で熱中症予防を…!
今日の朝ごはん

3ヶ月毎の歯科チェック

プランターのルッコラと大葉で葉野菜を…
今日の朝ごはん

冷房で冷えた身体に

身体の芯も温めましょう!
今日の朝ごはん

漬けすぎて失敗💦

湿度のせいか肌にまとわりつくようです。
考えたこと

日に1度外気に触れる…。

外気温を体感する!
今日の朝ごはん

キュウリをニンニクとナンプラーで…

猛暑を乗り切るキュウリメニュー❣️
今日の朝ごはん

肉豆腐とキュウリの南蛮漬け

目先の変わった栄養価の高いメニューを…
考えたこと

余りに暑いので…

植物は話せないから…。
今日の朝ごはん

イカ、豚肉、トマト、生姜!

食事に取り入れて健康に自信を持ちましょう❣️
今日の朝ごはん

豚肉のビタミンB1を生かすニンニクの力!

豚肉のビタミンBを生かしましょう