生活の知恵 記録することは…
にほんブログ村読む時はこのブログ村をポチってね！私はブログを始める前から、朝食や美味しかった献立をiPhoneで撮って記録しています。記録することの良さは、メニューに困ったときの引き出しになったり、昼夜の栄養バランスを視覚的に理解できたりと...
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生活の知恵 
今日の朝ごはん 温かい食べ物の楽しみ…
冬料理の定番❣️
今日の朝ごはん 師走の寒さでクラムチャウダー
寒さに負けない体力を
今日の朝ごはん 寒くなったので肉豆腐を…
色々と食べたいメニューが目白押しです❣️
今日の朝ごはん 和食もイイね〜
にほんブログ村読む時はこのブログ村をポチってね！土曜日曜と出来合いのサンドウィッチがメインだったので、今朝は残り物の人参のシッポと蒸し大豆とヒジキで煮物を作り、サーモンの山椒照り焼きをメインで和食の朝ご飯にしました。和食にするとどうしても塩...
今日の朝ごはん たんぱく質の摂れる参鶏湯スープ❣️
栄養とカロリーのバランスを取る
今日の朝ごはん サンドウィッチにはタンパクを補強！
自分自身の栄養管理を…
今日の朝ごはん アスタキサンチンで抗酸化
コレステロールは緩やかな注意で…
今日の朝ごはん エスニック大好き❣️
優れもの…
今日の朝ごはん 黒麻婆豆腐で…
色々に変化させて…