生活の知恵 鉄分を意識して
鉄分を補強❣️
goechan
生活の知恵 
今日の朝ごはん 今朝はあるもので
糖化を抑えて…
生活の知恵 捨てる生き方
終わりのない挑戦に疲れた方は…
今日の朝ごはん 友人との時間
にほんブログ村読む時はこのブログ村をポチってね！今日は友人とのランチを予定していたので、朝は軽く済ませることに…。おまけに、月曜日には暫くぶりに頼んだ伊勢丹ドアの品物が届くので、冷蔵庫の中身を整理するつもりのメニューを考えました。ということ...
今日の朝ごはん 金曜と土曜はカロリー抑え目で…
にほんブログ村読む時はこのブログ村をポチってね！金曜日と土曜日は調整メニューにすることにしました。というのはね…。水曜日に朝から200gもステーキを食べたくせに、美容室帰りにPARIYAで外食をしてしまったからなんですよ💦大体、外食のカロリ...
今日の朝ごはん 火・水・木は…
にほんブログ村読む時はこのブログ村をポチってね！火曜日も、本に夢中で…。その上、3食のメニューをアプリに記入したりしているので、時間が無くてスキップ続きの３日間になってしまいました💦ということで火曜日のメニューです。左からいつもの焼き芋に🍠...
今日の朝ごはん 土・日・月のメニュー
計画的な栄養摂取を…
今日の朝ごはん 辛い中華で…
皆さんには昼ご飯にお勧め❣️
今日の朝ごはん 昨日と今日は…
体を動かすことは…
生活の知恵 我が家もお花見🌸
花見の季節が…。