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昨日は24日に空振りをした婦人科のガン検診に行きました。
駅に向かう道筋にあるレディースクリニックは、いつ行っても混み合っているので30分くらい前に行って待つことにしたのです。
実は、ガン検診は2月28日が今年度の最終日だったのです💦
年度末は3月だと思ってノンビリしていたのですが、慌てて行くことに決めた次第だったんです。混み合うのが嫌だったのでweb予約をしようと思ったら、3月まで予約が埋まっていたんです。
ということで、昨日は朝ご飯を食べて早目にでかけたのです。直ぐ出かけられるように、サンドウィッチを中心にしたメニューにしました。
左からいつもの焼き芋🍠に高タンパクヨーグルトをかけたもの、鶏手羽先を大根と薄味で煮たもの、菜の花とキャベツをぺぺロンチーノ風に炒めたもの、アンデルセンのミックスサンドゥイツチ、オーガニックトマトジュース、以上です。
いつもながら思うのですが、サンドウィッチっていうのは、なんでこんなに高カロリーになるんでしょうね💦
お寿司とかサンドウィッチは、糖質が多い割に野菜やタンパク質が不足するためなのか、食べた気がしないせいか過食してしまうとは思いませんか？
兎にも角にも、25日は婦人科のガン検診を無事に終えました…。
昨日は１つやり終えたので、今朝は10時に予約した乳ガンの検診に行くことに…。
ということで今朝のメニューです。
左からいつもの焼き芋🍠に高タンパクヨーグルトをかけたもの、手羽先で煮込んだ大根、シラスをかけたもずく酢、スナップエンドウの卵焼き、大豆と高野豆腐の五目豆、スーパー大麦入り玄米雑穀ご飯、アオサのお味噌汁、以上です。
手羽先と煮た大根は、ひと晩置くと煮汁がゼラチン質でプルプルになる程です☝️今回は、茅乃舎の出汁と味醂と牡蠣醬油で薄味に煮たので、煮汁も共にしっかりと食べました。美味しかったですよ❣️
暖かくて良いお天気だったので、乳ガン検診の後は、神田川沿いにブラブラと散歩がてら吉祥寺まで足を伸ばしました。
このまま春になってくれるのかな…
