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今朝はローストビーフと、イカとキュウリの葱和えを中心に揃えました。
イカも牛肉もタンパク質がしっかり取れるので、お惣菜ではよく購入します。
反対に、揚げ物類は脂質の割にタンパク質は少な目なので、最近ではあまり購入しなくなってきています。
ということで今朝のメニューです。
左からいつもの焼き芋🍠にヨーグルトをかけたもの、夏野菜のマリネ(ミニトマト、ズッキーニ、紫玉ねぎ、黄パプリカ)、イカとキュウリの葱ソース和え、ベビーリーフにローストビーフを乗せてニンニク醤油をかけたもの、フォーシードブレッド１枚、オーガニックトマトジュース、以上です。
今日はこれから、髪を切りに恵比寿の美容室に行きます❣️
