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今日は朝１番の授業がある予定でしたが、次コマの生徒さんが体調不良で欠席連絡があったので、朝１のコマの生徒さんは別の先生にピンチヒッターになって貰い、私は11：５０開始の３コマ目からの授業になりました。
ということで、今朝のメニューです。
朝が忙しい予定だったので、昨日サンドウィッチや油淋鶏なんかを買っていました。
予定外でしたが、サラダやもずく酢などの副菜やヨーグルトも加えて、ゆっくり食べることに…。
なんかピンぼけだわ…この写真。でも、すでに食べてしまったので撮り直し不能💦
気を取り直して、左からいつもの焼き芋🍠、もずく酢の２倍盛り、油淋鶏２切れ、ベビーリーフに塩とオリーブオイルを振ったもの、ヨーグルト、ミックスサンドウィッチ、オーガニックトマトジュース、以上です。
食べていて気付いたのは、あれほど好きだったエクセルブランが、長いこと食べていないうちに口に合わなくなっていたんです…。なんだかクチャクチャした噛みごたえに感じられたんです。
何なんでしょうね？
思うにこれって、習慣とか慣れから来る嗜好の変化って事じゃないでしょうかね…。
玄米雑穀ご飯なんてその最たる物だと思います。食べ始めの頃は、白米に玄米を混ぜていたのに、段々その美味しさに気が付いて、更に食べているうちに体調が良くなることを実感してからは、どんどんハマって言ったという経過がありました。
白いパンだってそうです。私はグルテン不耐症だとは思っていませんが、全粒粉のパンを何となく選んでいるうちに、その美味しさにハマっていき、逆に白いパンを選ぶことが減っていったということでした。神経質な方ではありませんから絶対拒否という姿勢ではないのですが、しばらく食べていないうちに嗜好が変わったのだと思います。
私は美味しいと思うものを食べていきたい方なので、自然と好みが変わって来たのだと思います。
話は変わりますが、そんなことを思いつつ食事をしながら見ていた朝のニュース番組で、連休明けのコロナ患者の爆増やコロナ後遺症について取り上げられていたんです。
最近の罹患者だけでなく、初期の頃の罹患によって、まるで認知症のような症状を呈するブレインフォグ、胃腸症状や咳や頭痛など、凡ゆる症状に苦しんでいる方が４人に１人もいるということにとてもビックリしました。
特に、ブレインフォグに苦しむ中年の男性などは、下車駅も分からなくなって退職を余儀なくされたんだそうです💦
うーむ、なんていう奴でしょうね。新型コロ助って奴は…。
そう言えば塾でも、生徒さんや講師の方の欠席が多々見られていました。
私はコロナにかかったこともありますが、お陰様で軽くすみ、後遺症に苦しむ事もありませんでした。去年から今年にかけても、風邪を１度引いた時、転んで手を突き手の甲を痛めた時、そして歯科の定期チェックに通う時以外の医療費は使っていません。
医療費にお金を使うよりも、予防のための食事とか生活習慣にお金を使いたいと思っているんです。勿論、必ずしも予想通りの結果が出るとは思っていませんし、癌などの伏兵や突発のパンデミックに襲われることもあると思っています。
でもね、基礎体力と自立した生活を維持することは、この先の人生をある程度保証してくれることと信じて努力していますよ。
もし皆さんに、身体に悪いと知っているけれど止められないと思っている食べ物があるのなら、まずは１週間やめてみて下さい。それが出来たら、また少しまた少しと止めてみて、その１方で身体に良いと言われるものを食べ続けてみて下さい。
しばらく経つと調子が良くなって来ることに気づくと思います。
あれっ？私ってなんか元気じゃん！って思う時がきっと来ますよ☝️
気が付けば、好みが変わっているに違いありません…。
私も、アプリで栄養バランスを見直してから３週間後に毎年の検診を受けてみようと思っています。検診結果にどうでるかな…？
でも検診結果は、今まで全部問題なかったから。う〜ん、あんまり大きな変化はないかも…笑。
