にほんブログ村読む時はこのブログ村をポチってね！
今朝は納豆とキムチの最強コンビを中心にメニューを決めました。
昨日からダイエットを心がけているので、お茶も小豆茶に変えてサポニン取り入れ、油分は少々抑え気味に…。
でも、タンパク質は不足しないようにと、納豆・卵・さつま揚げを揃えました。納豆にはキムチと卵黄の最強タッグです。
ということで今朝のメニューです。
左からいつもの焼き芋🍠、オクラの酢の物、枝豆入りのさつま揚げに大根おろしを添えて、ほうれん草の胡麻和え、キムチと卵黄、大葉入りの納豆、もち麦入り玄米雑穀ご飯、卵白を落としたアオサのお味噌汁、以上です。
ネバネバ食材と、海藻、タンパク質摂取を心がけたメニューです。
これから、コロナ以来会っていない弟に会いに行きます❣️
