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８０歳の壁「実践編」読みましたよ！
うん。「私がやってることそのままだったなぁ…」というのが、感想です。食べてるもの、やってること…、基本的に独居老人の道を歩むことを想定しているので、出来得る限り長期間、自立した生活を送れるよう努力してはいます。
コロナが流行りだした時も、もしも呼吸器に炎症が起きた場合を想定して、早い時期に血中酸素濃度測定器を購入していました。その後流行りだしてからは、異様に値段が上がったり粗悪品が出回ったりと、なかなか購入できない状況が続きましたよね。まぁいずれ老衰が進んだ時には、血中酸素濃度が落ちてくることもあり得るので、これは今後も使う機会があると思っていますし、食事に注意しまくっていても、出物腫れ物所嫌わずと言いますから、どんな病気になるかは予測不可能だと覚悟しています。
そんな、悲観的な楽天主義者の朝ごはんが今日のメニューです。昨日の夜は、８時過ぎにインフルエンザのワクチンを接種したので、入浴後にホットミルクとバナナを食べて寝ました。
左から、いつもの焼き芋、モズク酢、大豆とひじきの煮物、ベビーリーフにバルサミコとオリーブオイルをかけたサラダ、頂き物の野菜入り鶏肉団子、あおさを振った生卵、玄米雑穀ご飯、豆腐となめこの味噌汁。以上です。
