生活の知恵 それが大事！
めげないでやり遂げよう！
2023-10
生活の知恵 
今日の朝ごはん 推薦！減塩メニュー
減塩のための調整メニューとして…
考えたこと 人の話を聞く
口が１つ耳は２つあるのは何故？
今日の朝ごはん やせ菌メニューに！
海藻のすご技！
今日の朝ごはん 早速トライ！
美味しくて血管が若返ります！
生活の知恵 今、何してますか？
心を立ち止まらせて自分を見つめる。
今日の朝ごはん タンパク質補強は、ゆで卵！
卵のコレステロールが心配なんて思ってませんか？
今日の朝ごはん カルシウム重点メニュー
時々はカルシウム多めのメニューにして、骨折に備えよう！
生活の知恵 トライ・アンド・エラーで
最初から難しいと思わずに。なんでもまずはトライして！
今日の朝ごはん 常温保存の油揚げで
便利なものを使って、お財布に優しい健康維持をしましょう。