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今朝は、タンパク質を鯵の南蛮漬けとロースハムから摂ることにしました。
ハムやソーセージなどは、出来るだけ摂らないようにしようと思ってはいますが、時には食べたくなるので、そのような時は迷わず食べるようにしています。
という事で今朝のメニューです。
左からいつもの焼き芋🍠、シンプルポテトサラダ、ベビーリーフとブロッコリースプラウトのサラダ、人参と玉葱のたっぷりかかった鯵の南蛮漬け、こだまオリジナル布巻きロースハム５枚、フォーシードブレッド２枚、完熟トマトとチーズのスープ(おろしニンニク、野菜ブイヨン、オリーブオイル、シュレッドチーズ)、以上です。
鯵３切れ、ロースハム５枚、シュレッドチーズ大さじ３倍程、これが今朝の私のタンパク質源です。
お昼ご飯には、卵を加えようかなと思っています。
