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昨日の安静が功を奏したのか、今朝は体調が回復しました。食欲も同時に回復したので、今朝のご飯は従来のメニューに戻すことに…。
基本的に余程のことがない限り、食欲が落ちるという経験はありません。
今回も食欲自体は落ちてはいなかったのですが、作る意欲が無かったことと消化力が落ちているのではとの思いから、品数も量も極端に抑えた病人食にしたものでした。
今朝はやる気も十分だったので、ご飯を炊き、いつもの朝ご飯メニューを作りました。
という訳で、今朝のメニューです。
左から、いつもの焼き芋、豚バラ肉と玉葱と冷凍のきのこ（シメジ、舞茸）のニンニクめんつゆ炒め、金柑、湯葉の刺身、ベビーリーフ、玄米雑穀ご飯、豆腐とわかめの味噌汁、以上です。
昨日は、食べた物の匂いも分からなくてガッカリしましたが、今朝はしっかり味わえたので食欲爆上がりです！
食欲が無いというのは、純粋な食欲不振ばかりでなく、作る意欲の減退とか味覚の衰えといった要素が含まれるのだと思いましたよ。
だから何でも「食欲が無いの…💦」、なんて思いこまないでくださいね。
作る気がしなかったら外食する（出来たもの食べるだけなら、美味しく食べられる❣）
味が分からなくなったら、出来るだけ早く、嗅覚・味覚治療の出来る耳鼻咽喉科を訪れる。
こんな風に手立てを打って現状打破して下さいね。我慢強い人はともすると辛抱してしまって、知らず知らずのうちに自分の生活の質を落としてしまう事がありますからね！
出来るだけ体調の良い状態の時を覚えていて、少しでも外れた時は調整するようにした方が良いと思いますよ。
今日は、喉の痛みも治まってクシャミの状態も良くなってきています。
自分にOKを出すことが出来たので、今日は仕事に出かけます！
