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今朝は、昨日のベジタリアンチリビーンを使って、野菜たっぷりのタコスにしました。
肉類を使ってないので、タンパク質補強にシュレッドチーズを加えました。
ということで今朝のメニューです。
左からいつもの焼き芋🍠に高タンパク質ヨーグルトをかけたもの、ピーマン・ミニトマト・オニオンスライス、フリルレタス、サルサソース、ベジタリアンチリビーンにシュレッドチーズを加えて温めたもの、アボカド1/2個、フラワートルティーヤにそれらを乗せたもの、ブラックコーヒー、以上です。
今日のメニューは野菜がたっぷり摂れますが、タンパク質を補強するには、間食にゆで卵やプロテインを摂ったり、昼食に納豆を加えるなどしていくつもりでいます。
