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今週は忙しさだけでなく、真夏のように急な暑さになってしまったことから、季節の変化に身体を慣らすことで精一杯の１週間となった気がします。
いつまでも若いつもりで、沢山のことをこなそうとしてはいますが、やはり自分の体調には万全の注意を払って過ごしています。
以前、和歌山の梅農家の若者達が立ち上げた「梅ボーイズ」という会社の、添加物を一切入れない昔ながらの梅と天日塩だけで作った梅干しや梅酢を購入したことがありましたが、ここ数日の暑さから、熱中症対策として梅酢を購入しました。
今年の夏は、湯冷しに梅酢を入れて、熱中症対策に持ち歩こうと思っています👍
やっと山を越えた金曜日。週末を迎えた朝のメニューです。
この日はスンドゥブのセットが冷蔵庫にあったので、ニラと冷凍庫のスチームあさりを加えて卵を落とした純豆腐を作りました。
いつもの焼き芋🍠と高タンパクヨーグルト、ベビーリーフのサラダにトマトジュースでご飯に…。辛いものも食欲をそそりますね。
そして、やっと土曜日。急な暑さにも負けず1週間を無事に乗り切りましたよ✌️
ということで土曜日のメニューです。
土曜日の朝は、お惣菜の残り物を片付けました。
左からいつもの焼き芋に🍠高タンパクヨーグルトをかけたもの、ベビーリーフにプランターの葉野菜を加えたサラダ、ビオラルで購入した筑前煮や醤油麹の唐揚げ、白和え、玄米雑穀ご飯、ニラのお味噌汁、以上です。
昨日は土曜日なので、3コマの授業がありましたが、昼過ぎには終了したので、日曜日に参拝する寶登山神社に持参する日本酒やお赤飯などを購入して帰りました。
真夏のような突然の暑さにもめげず、よく眠りよく食べて、歩き回る日々を続けられるよう、毎日の生活を一層注意深くコントロールしていこうと思う今日この頃です。
