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週末って土曜日なんでしょうけど、私には日曜日が週末って感じでいます。だって、月曜日から新しいサイクルが始まる感じだから…。
で、週末の今日は、何となく体重や栄養の見直しをする日と決めています。
昨日は、授業と授業の合間に歯科医院に治療に行くなど、タイトな時間配分だったので、昼食を摂る時間がありませんでした。
夕方も、宅配便の受け取り時間という締めがあったので、売り場を眺めている時間はショートカット。
東急フードショウのPARIYAで、お惣菜と玄米ご飯を選んだお弁当を買いました。
６時という早い時間帯ではありましたが、いつもは摂らないたっぷりの夕食を食べたので、今朝はやや重めの体重でした💦
まぁ別に、ちょっとした体内の水分量で体重は上下するので、気にはしていませんが、放置すると一気にド〜ンと増えてしまうので、注意する必要があります。
で、今朝は残り物と体重の調整を目的としたメニューにしました。
左からいつもの焼き芋、ベビーリーフの残りにマヨネーズ、焼き豚とスモークサーモンの残り、大豆・こんにゃく・人参のひじき煮これも残り物、フォーシードブレッド２枚、トマトジュースのスープ、以上です。
残り物整理とは言いながら、毎日同じものを食べるのは、好きではないですからね…。
