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週初めの月曜日は、日曜日に届いた野菜入りの厚揚げをグリルで焼いて、生姜とおろしポン酢をかけた和食のメニューにしました。
左からいつもの焼き芋に🍠高タンパクヨーグルトをかけたもの、ラタトウィユの大盛り、キュウリを添えた野菜たっぷりの焼き厚揚げにおろしポン酢と生姜をかけて、スーパー大麦入り玄米雑穀ご飯、豆腐と小ネギのお味噌汁以上です。
この所、脂質が多めのメニューが続いたので、月曜日は大豆タンパクメインの和食メニューにしてみました。
私にしては軽めの朝食だったので、お腹が空くのでは？と心配しましたが、午後3時近い昼食時までそれほど空腹感を感じることなく過ごせました。
昼食は サブウェイでスパイシーチリチキンサンドとクリームソーダを食べました。
夏期講習中は午前から午後までなので、一息入れながらブログなんかを書く為に、電源のある場所を選んでいるんです☝️
サブウェイの他には、首都高に面したカフェクリエなんかも空いていて落ち着くんですよ。
ヒカリエやスクランブルスクエア、フクラスなんかは観光客で混み合っているので、お断り！ブーッです😤
