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寒いですねぇ〜。突然の真冬チェンジで昨日は震え上がりましたよ😱
皆さんはいかがでしたか？
私も慌てて冬物のコートを着ましたが、食事もいっきに冬仕様に切り替えることにしました。
鍋物も良いですが、やっぱり冬といったら熱々のグラタンじゃないですか❣️
一昨日は大粒のむき海老とハインツのグラタンソースを購入して、昨日の朝にはグラタンを作りました。
やっぱり手製のグラタンはソース(手製ではないですが💦)も具も美味しくてたっぷりと食べられて大満足です。
ということで、昨日の朝ご飯でした。
左からいつもの焼き芋🍠に高タンパクヨーグルトをかけたもの、ベビーリーフとブロッコリースプラウトにミニトマトのサラダ、自家製パプリカのピクルス、エビと玉葱とブロッコリーのグラタン、フォーシードブレッド２枚、オーガニックトマトジュース、以上です。
やっぱり寒い時は王道のグラタンですよね☝️
暫くぶりのグラタン、とても美味しかったですよ😋
グラタンは２人前出来たので、今朝のメニューもグラタンを中心にしました。
ということで今朝のメニューです。
左からいつもの焼き芋🍠に高タンパクヨーグルトをかけたもの、セブンイレブンの「たんぱく質が摂れる鶏むね肉のサラダ」にミニトマトの残りを足したもの、オーガニック洋風野菜ミックスをチンしたもの、フォーシードブレッド２枚、エビと玉葱のグラタン、オーガニックトマトジュースにタバスコとヒハツを加えたもの、以上です。
ヒハツって、胡椒みたいな味のする香辛料なんですが、身体を内側から温めて冷え症を治したり、血圧を下げる確かな効能があるんですよ☝️
私は、去年これを知って購入し、寒くなると胡椒の代わりに使っていました。
寒いこの時期には、トマトジュースにおろしニンニクとオーサワの野菜ブイヨンを加えてチンしたトマトスープを飲むんですが、オリーブオイルを落としてヒハツを加えると本当に健康的なスープが出来上がります。
ヒハツはスーパーのスパイス売り場にありますし、オリーブオイルやトマトジュースも手軽に手に入りますから、騙されたと思って、是非１度この健康スープを試してみてくださいね❣️
