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今日も朝から本棚を整理して、溜まった書籍をブックオフに売りに行きました。
本は溜まると結構重いので、MUJIの大きな麻袋一杯になったら売りに行きます。
重い袋を肩に駅まで歩くのは、体力がなければ出来ないことです。
それもこれも、日々の食事と運動を続けているおかげだと信じているんですよ☝️
本当に、健康あっての物種ですからね。
ということで今朝のメニューです。
左からいつもの焼き芋🍠、自家製のピクルス、セブンイレブンのひじきと豆腐の煮物、納豆(卵黄、釜揚げしらす、長葱、大葉の千切り、焼き海苔)、もち麦入り玄米雑穀ご飯、セブンイレブンの「ごろっと具材のコクうま豚汁」、以上です。
夕食は殆ど食べないので、朝食に全力を注いでバランスを整えるようにしています。
朝は食欲が無いと言う人がいますが、夕食をほとんど食べないので、朝食は食欲全開状態ですから、ほぼ夕食を朝食べるという感じになります。
そんな時はお惣菜の力を借りて、様々な食材を取り揃えるようにしているんですよ。
例えばセブンの豚汁なんて、ごぼうやこんにゃくや大根、ジャガイモ、豆腐、人参、豚肉といった7種類の具材が入っていて、味もとても美味しく出来ているのです。
自宅で作ると、何日も食べ続けることになったり、残った食材を無駄にしてしまうことがありますよね。
そんな、沢山の食材を揃える必要のあるメニューの時は、お惣菜の助けを借りると便利ではないでしょうか…。
何度も言いますが、私たちの身体は、食物が消化されて形を変えた物で出来ているのです。
あ、そうそう大量の本は3580円で買い取られましたよ。
本は知識が詰まった物ですから、単なる紙屑のように捨ててしまうことなく、再利用されて読まれるようリサイクルしましょうね☝️
