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月曜日の今朝は、週の始まりなのでエネルギーを蓄えようと肉のメニューにしました。
昨日遠出をしなかったので、スーパーで購入した食材を使って牛肩ロースの焼きしゃぶしゃぶと野菜たっぷりの朝ご飯を作り、ゆっくりと時間を掛けて食事を愉しみました。
勿論、玄関とトイレの拭き掃除や神棚のお祀り、仏様へのお茶とお線香を上げることも忘れません。
毎日のルーティンワークは、1日でも例外を作ると、それから日課が崩れてしまうことに気がついたからです。
毎日の日課が、茶道のお手前の手順のように身についていれば流れるように繰り返されて面倒に思えることはなかったのですが、ある日、ちょっと1日だけとスキップしてみたら、1日が2日に、2日が3日にとあっという間に習慣が崩れてしまったのです。
そうなると、今まで簡単に続けていた習慣が面倒で面倒で…💦
いえね、むしろ自分を縛らないほうが良い人だっていると思いますし、何も毎日しなくても、心さえ籠めて行えば良いのではとも思いますよ。
でも、私はいつの間にかやらなくなってしまっていたのです。先行きが見えず不安な時は、あれ程強く頼り拝んでいたというのにね…。
そんな自分の罪の意識に目を瞑るくらいなら、毎日毎日キチンと繰り返していくほうが、余程気持ちよく日々を過ごすことが出来るって訳なんです。
ということで、日課を終えた今朝のメニューです。
左からいつもの焼き芋に🍠高タンパクヨーグルトをかけたもの、蒸したブロッコリー、赤と黄色のパプリカのソテー、ベビーリーフと焼きカボチャを添えた肩ロースのソテーオニオンスライス乗せ、スーパー大麦入り玄米雑穀ご飯、豆腐と三つ葉のお味噌汁以上です。
ゆっくりと食事をした後は、今の自分の生活の棚卸しをしてみようと思います。
