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今週は月曜日に、1週間の始めの朝食をアップしたのですが、その後の6日間というものは次々と用事が立て込んでしまい、結局、日曜日の今朝になるまでブログをアップすることが出来ませんでした。
ということで、火曜日から土曜日までの朝食をまとめてアップすることに…。
おまけに週明けからは、真夏のような暑さになってしまったこともあり、体調を崩さないためにも休養第一に過ごしてきました。
火曜日、この日は簡単にパンの朝食を食べてから、民生委員で配布される書類を整理した後、恵比寿の美容室に向かいました。
ということで火曜日のメニューです。
左からいつもの焼き芋に🍠高タンパクヨーグルトをかけたもの、ささみフライをチンしてポン酢をかけたもの、ベビーリーフとミニトマトを添えたゴーダチーズとポーチドエッグ、フォーシードブレッド２枚、オーガニックトマトジュースにオリーブオイル、以上です。
これだけ食べて美容室へ行き、一旦帰って昼食を摂ったら夕方から2コマの授業をこなしました。
さて、お次は水曜日のメニューです。
左からいつもの焼き芋に🍠高タンパクヨーグルトをかけたもの、ベビーリーフに刻みわさびと牡蠣醬油とオリーブオイルで作ったわさびドレッシングをかけたもの、高野豆腐と野菜の煮物、サーモンの照り焼きに大根おろしを添えて、玄米雑穀ご飯、茗荷のお味噌汁、以上です。
水曜日も、授業に出かける前まで、少しずつ家の中を整理しています。
続く木曜日は、昼食後の1時過ぎから民生委員の集まりに出かけ、その後3コマの授業をこなしました。
ということで木曜日の朝ご飯です。
暑さに負けないよう、牛肉を食べる事にしました。ローストビーフの両面をサッと焼いて玉葱入りステーキソースをかけて食べました。だし巻き玉子の残りや、いつものベビーリーフなどで変わり映えはしませんが、やはり肉を食べると体力が回復するような気がしますね✌️
衣替えをするには、もう少し衣類の整理が必要です💦
