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土曜日で、夏期講習期間も終了❣️
連日の猛暑にも関わらず、全ての日程をこなすことが出来ました✌️
ということで、金曜日から今日までの朝ご飯です。
先ずは金曜日。
左からいつもの焼き芋に🍠高タンパクヨーグルトをかけたもの、キュウリのおろしニンニクと鷹の爪の酢醤油漬け、キャロットラペ、高野豆腐と大豆とヒジキの煮物、ちくわの磯辺揚げ(今ハマってます)、スーパー大麦入り玄米雑穀ご飯、わかめのお味噌汁、以上です。
土曜日は夏期講習最終日。この日はパン食で…。
左からいつもの焼き芋に🍠高タンパクヨーグルトをかけたもの、キャロットラペ、ビーツとキャベツとキヌアのコールスロー、キュウリのおろしニンニク醤油漬け、ベビーリーフを添えたメンチカツ、フォーシードブレッド、トマトジュース、以上です。
この日の授業は昼過ぎの1コマだけなので、暑い時間のお出かけとなりました💦
ということで夏期講習も終了❣️
毎日8時間前後の睡眠と、旺盛な食欲で盛夏を乗り切ることが出来ました✌️
今朝は、ゆっくり寝た日曜日の朝ご飯です。
ここ数日、食べ過ぎていたせいで体重増加💦そんな訳でカロリー低めのメニューとしました。
左からいつもの焼き芋に🍠高タンパクヨーグルトをかけたもの、牛蒡と茸のバルサミコ酢和え、ベビーリーフとトマトにリンゴ酢とオリーブオイルのサラダ、キュウリのおろしニンニク醤油漬けのライトツナのせ、小分け絹ごし豆腐の冷奴、小盛りの玄米雑穀ご飯、緑茶、以上です。
夏期講習は終わっても、明日からは通常通りの授業が始まりますから同じなんですけれどね…😅
