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梅雨が遅れているのに、もう夏のような暑さになりましたね。
皆さんは大丈夫ですか？
今朝は、お惣菜の筑前煮と油淋鶏の残りに、納豆を加えた朝ご飯にしました。
そうそう、梅干しも加えて…と。
夏バテ予防にはクエン酸が大切ですからね☝️
というわけで、今朝のメニューです。
左からいつもの焼き芋🍠…おっと、昨日は売り切れで買えませんでした💦
代わりに新物のもずく酢、筑前煮、油淋鶏の残り２切れ、納豆(チリメンジャコ、卵黄、万能ネギ、揉み海苔、牡蠣醤油)、もち麦入り玄米雑穀ご飯、梅干２個、茗荷のお味噌汁(卵白入り)、以上です。
納豆は全卵を入れると、卵白のタンパク質が酵素の働きを阻害するのだそうなので、卵黄だけを入れて、卵白はお味噌汁に入れることにしています。
暑さに負けないように、梅干しを食べてクエン酸補給を心がけて…ね。
ては、予約した美容院行って来ま〜す👋
