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今日はお休みなので、のんびりとして１日を過ごしました。
昨日は土曜日なのに、大学生の講師の人がコロナになってしまって、急遽5年生の算数をピンチヒッターで受ける事になりました。
土曜日なのに、いつもよりコマ数多く５コマも授業をしたので、チョッと疲れたかな…。
大体、この所いつまでも続く暑さにいい加減夏バテ気味になっていたのかも…。
ということで、朝ご飯を食べた後、洗濯物を干してからお昼寝をしたんです。
でも、お昼寝をしたら元気回復、玄米雑穀ご飯に冷凍のサーモンたたきを乗せ、韓国海苔を山ほどかけておろしニンニク醤油でお昼を済ませました。
その後は、マンションのお友達とお茶とお喋り…。
ということで、今頃今朝の朝ご飯をアップです。💦
左からいつもの焼き芋に🍠ヨーグルトをかけた物、キュウリとミニトマトのナンプラーソースがけ、鶏胸肉のスモークにパクチーとナンプラーソースをかけた物、昨日買った中華惣菜の残り(肉団子、イカとブロッコリー、エビチリ)、フォーシードブレッド２枚、オーガニックトマトジュース、以上です。
この後昼寝して、サーモンのたたき乗せご飯の昼食を食べ、コーヒーとアイスクリーム、先週遊びに来た講師仲間の大学生が持ってきてくれた、本場中国の月餅と龍井茶でお茶をした…という流れでした。
ちょっとだけカロリーオーバーなので、YouTubeを見ながら、フリーのコアトレーニングでもしようと思っています。
てな訳で、昼寝とお喋りでしっかりと疲労回復出来ました。✌️
