にほんブログ村読む時はこのブログ村をポチってね！
今日は、昨日買ったRf1のお惣菜を中心にメニューを決めました。
豚ロース肉の黒酢酢豚と、グリル海老とポテトと舞茸のアヒージョです。
今朝はそれぞれ100gずつにベビーリーフとミニトマトのサラダを加えて、いつもの焼き芋とフォーシードブレッド、トマトジュースの献立にしました。
これが今朝のメニューです。
左からいつもの焼き芋、ベビーリーフとミニトマトのサラダ、柔らかロースの黒酢酢豚、グリル海老・ポテト・舞茸のアヒージョ、フォーシードブレッド２枚、トマトジュース、以上です。
昔使っていた「あすけん」というアプリを再開してみて気づいたのですが、目標体重を記録してスタートするこのアプリでは、1354Kcalが目標へ到達するカロリーだったのです！
今朝のメニューでは、酢豚とアヒージョなんていう高カロリーの揃い踏みの上、間食でシュークリームなんて食べちゃったから、そりゃ体重が落ちませんよ😓
明日からは目標体重に向かって、栄養バランスばかりに気を取られずに抑え目のカロリーで行きたいと思っています☝️
