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昨日は、昼休みの時間に父母からの要望で面談に同席しました。それで昼ご飯を食べそこねた為、いつもは摂らない夕飯を早めの時間を心掛けつつも摂りました。
お腹が空いていたので、朝ご飯に食べず冷凍庫に入れていた鮭のおにぎりと共に、豚汁とデパートで買ったお惣菜をいつもより多めに食べてしまいました。
でも、寒い時に頂く豚汁って本当に美味しいですよね！お味噌汁って煮返すと美味しくなくなるものだけど、豚汁だけは違いますねぇ…。ほっとする味になります。美味しかった～。
でも、でもですよ。この所、寒さに備える為なのか冬眠するわけでもないのに体重が…。
まずい！という訳で、今日は調整メニューにしました。
何だいつもと同じじゃないの！、と思いましたか？
う～ん、いつものメニューに戻すことが調整になるのです。まぁ、パンは１枚にしてありますし…。
という訳で今日のメニュー。左からいつもの焼き芋、真いわしのオイルサーディンにスライスオニオンとレモン汁ヒハツ（身体を温めます）粗挽き胡椒に塩少々かけたもの、ベビーリーフとブロッコリースプラウトのサラダ、スモークサーモンの残りとキュウリの薄切り、フォーシードブレッド１枚、トマトジュースのスープ（おろしニンニク、オリーブオイル入り）以上です。
ちょっと膨らんだ冬眠前の胃袋を、少しずつ縮めていきたいと思います💦
