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今日は爽やかな晴天です。
洗濯物を片付けるには最適な１日になりそうです。
まずは朝ご飯をしっかりと食べて…
ということで今朝の朝ごはんです。
左からいつもの焼き芋🍠、ほうれん草の胡麻和え、キムチ・チリメンジャコ・揉み海苔・卵黄入りの納豆、もち麦雑穀ご飯、卵白を落とした豆腐と葱のお味噌汁、以上です。
少〜しずつ、少〜しずつですが、体重が落ちてきています。
筋肉が落ちないように、筋トレとタンパク質の補強に注意を払っていますよ！
さて、洗濯物を干さなくては…。
