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今日は、昨日と違って午後2時半過ぎまで予定が入っていません。
なので、のんびりと朝ご飯を摂ってから洗濯物や掃除をしています。
昨日は、出掛ける前にバタバタと掃除や洗濯をしたので、余計に忙しかったんです💦
朝から出かける時は止めれば良いんですよね…。
ということで今朝のメニューです。
左からいつもの焼き芋に🍠高タンパクヨーグルトをかけたもの、１限のひま時間に購入した Rf1のブロッコリーのぺぺロンチーノサラダ、高野豆腐と野菜の煮物、ベビースピナッチを添えた絹厚揚げのソテー(にんにく醤油がけ)、スーパー大麦入り玄米雑穀ご飯、濃く淹れた知覧茶、以上です。お味噌汁は塩分が増えそうなのでお茶に変えました。
…なんだかんだしているうちにお昼になったので、納豆にキムチとシラスをたっぷり入れてご飯にかけて食べてます。
お昼前の間食には、ちゃっかり昨日買ったいちご1パックと空也の最中を食べていた私です😅
結構食べてますよね💦
とは言え、夜で調整しているので体調も体重も変化ありません✌️
このくらい緩いやり方の方が長続きするんですよ☝️
