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今年の目標は、「ダラダラ続けていたことを止める」というものです。
去年１年間は「自分を甘やかしてみよう」ということで、早起きする必要はないんだから２度寝OKって事にしたんです。
すると、夜もダラダラ、朝もダラダラに…。
自然、朝の色々な作業が押せ押せ状態になって、作業効率がダダ下がりになって来たんです💦
下手をすると、ご飯を食べて朝の作業終了…なんてことに💦
あっという間に昼ご飯の時間となり、お腹もすかず、食欲もわかない状態になっていました。おまけに午前中にするべき作業も午後に積み残し状態で、溜まっていったのです。
敢えて「しない」のと、「出来ない」のでは天地の差があります。
つまり、したいようにした結果、ダラダラと不完全燃焼の日々が続いて、却ってストレスが溜まってしまった…という訳だったんです。
でね、先ずは見るともなくダラダラと見ていたYouTubeを10時半のアラームが鳴ったらスパッと切ることにしました。
すると、いつも通り6時にパッと起きられるようになったんですよ☝️
時間通りに就寝しているから、睡眠は足りているという自覚があるので、２度寝する気にはならずパッと起きられるって訳です。
そんな訳で、今朝も朝ご飯は7時半過ぎに食べ始めました。
ということで今朝の朝ご飯です。
左からいつもの焼き芋🍠に高タンパクヨーグルトをかけたもの、きゅうりとセロリとトマトのぽん酢がけサラダ、紅鮭親子ルイベ、スーパー大麦入り玄米雑穀ご飯、ニラと卵のお味噌汁、以上です。
今日のメインは、お正月用に買っていて結局食べなかった「紅鮭親子ルイベ」なですが、麹漬けになった紅鮭とイクラが冷凍になっているものです。
甘口なので、ワサビ醤油をかけて食べました。美味しかった😋
松の内も終わり、朝の作業も色々と完了しました。
正月の輪飾りを氏神様の納所に納めて、これから朝の授業に出かけます。
朝活復活❣️
