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今日は午前中から授業なので、手早く用意出来てすぐ食べられるメニューにしました。
ツナ缶の残りやロースハム、ベビーリーフやブルーベリーなどで、一応のバランスを整えた朝食を用意しました。
ということで今朝のメニューです。
左からいつもの焼き芋🍠、ブルーベリー入りのベビーリーフサラダ、ほうれん草のバター炒め、ポテトサラダ、ツナのマヨネーズ和え、ロースハム４枚と大葉10枚ゆで卵半個、フォーシードブレッド２枚、トマト水煮のスープ(おろしニンニク、オリーブオイル、シュレッドチーズ入り)、以上です。
タンパク質は、ロースハム、ツナ、ゆで卵、シュレッドチーズで摂りました。
簡単なメニューでも、家にある食材でも、出来るだけ心掛けてタンパク質を摂るようにしていきましょうね！
