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今週から夏期講習期間になったので、朝から晩までフルの授業の日が出来ています💦
今日も朝10時過ぎから、午後6時40分の２限まで、５コマの授業が詰まっています。
酷暑に負けないようなバランスを考えたメニューにしました。
と言うことで今朝のメニューです。
左からいつもの焼き芋🍠、日向小夏とバナナ、ラタトウイユ、冷奴、ドゥマゴで買ったタルティーユ、無農薬トマトジュース(オリーブオイルを垂らして)、以上です。
昼は、外食をするとカロリーオーバーになるので、プロテインパウダーとナッツを持参しました。
この2〜３日、夏バテをしないようにと外食で昼ごはんをしっかり摂ったら、体重が増えてしまったからです💦
夏太りは避けなければ…。
