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12月11日は、サーモンの残りで作った漬けを中心に朝ご飯を食べました。
ここ数日は、肉を中心にしたタンパク質摂取が続いていたので、一昨日と昨日はサーモンでタンパク質を摂ることにしました。
ソテーの残りを使った漬けに、帰りに3パック1000円で購入した大根やキュウリや長ネギのサラダを添えて食べました。
ということで昨日の朝ご飯です。
左からいつもの焼き芋に🍠高タンパクヨーグルトをかけたもの、大根とハムのマヨネーズドレッシングサラダ、モヤシと九条ネギのナムル風、スライス玉ねぎとキュウリと人参のフレンチドレッシング和え、エンペラーサーモン漬け、スーパー大麦入り玄米雑穀ご飯、スンドゥブスープ、以上です。
しばらくの間は、魚を中心のメニューにして行こうかなかと思っている次第です。
