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今日は、9時からエアコンのお掃除を頼んでいました。
いつもお願いしているお掃除本舗の人が、3月頃にエアコンお掃除のお知らせを送ってくれたのに、弟の病気が予断を許さない状態だったので、なんとも落ち着かず延び延びにしていたからです。
しかも、６月に入って急に暑くなってからは、お互いの予定が噛み合わず、やっと今朝のお掃除に漕ぎつけたという次第だったのでした。
それだって、数日前だったらキャンセルせざるを得なかったと思います💦
実際、作業中にも携帯が鳴って、次の依頼者さんがコロナを発症したのでと、ドタキャンの連絡が入っていましたよ！
そんなこんなで、今朝は日曜日ですが早く食事を済ませて待機していたんです。
酷暑の夏、クーラーの効きを良くして電気代を抑えなくちゃねっ☝️
てな訳で、今朝のメニューです。
左からいつもの焼き芋🍠、真鰯のオニオンスライス(ブラックペッパー、レモン汁)、ベビーリーフのサラダ(オリーブオイル、塩)、卵２個のオムレツ(チーズ、トマトケチャップ)、フォーシードブレッド１枚、トマトジュース(オリーブオイル)、以上です。
実は昨日、塾の近所のサクラステージに出店したHERBSで、ミルクレープを1人で１切れ、全部食べてしまうという暴挙に出た為、夕方まで満腹で買い物をする気にもなれなかったんです…💦
ですから今朝は、買い置きの真鰯のオイルサーディンを食べることに…。
でもね、このサーディンは本当に臭みもなく美味しかったので、レモンをかけた汁も全部飲んでしまいました。だって、この中に鰯の栄養素が全部入っているんですからね。
ビタミンD3は免疫力も高めるし、骨粗鬆症を防ぎ、うつ症状をも予防する、近年大注目の万能栄養素です。
これからは、身体の健康に役立たない、エンプティカロリーのお菓子ではなく、こんな栄養豊かな食べ物を摂るようにしたいと思っています。
それにしても、暫くケーキをやめていたら、余り美味しく感じなくなっていたのにはビックリでしたよ！
