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4月に入って最初の日曜日は、やっと春期講習も終わりノンビリとした日曜日になりました。
3月は、日曜日に出かける機会や法事などが重なって、朝から出かける日々が毎日続いていたのです💦
寒暖差も激しくて、免疫が下がっていたのか、喉の痛みや風邪気味の症状が私にしては長く続いていましたが、やっとこの数日で良くなってきた感じがします。
皆さんも体調はいかがですか？
暫くぶりに今日は１日中出かける予定がないので、時間を気にせずゆっくりと食事を摂って1日を楽しむことにしました。
ということで今朝のメニューです。
左からいつもの焼き芋に🍠高タンパクヨーグルトをかけたもの、納豆(鰹節、長葱、シラス卵黄に牡蠣醬油をかけて)、金柑、ピーマンみじん切りをおろしニンニクと塩、胡麻油に漬け込んだもの、スーパー大麦入り玄米雑穀ご飯、卵白を落としたわかめと絹ごし豆腐のお味噌汁、以上です。
ノンビリとお茶を飲みながら、YouTubeを見てボーっとする時間を楽しみました。
いよいよ新年度ですね…。
皆さんも、もう年だからなんて思わずに、心と身体のリズムを今一度整え直して、新しい経験に向かって行こうではありませんか❣️
