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新年を迎えたと思ったら、あっという間に昨日で1週間になってしまいました💦
昨年の年末は、27日から休むことにして、新年は3日から仕事始めにすると申請していたので、3日からは午前中から5コマの授業が入っていたんです。
とは言え、受験の真っ只中ですから、塾自体は31日の午後から1日だけが休みで、2日からは午前中からの授業が始まっているといった状態だったんですよ。
年末は大掃除もテキパキと済んで、気持ちの良い部屋でのんびりと、ウォッチリストに入れていたドラマなどを見ながらぬくぬくと過ごしました。
あっという間に2日となり、おせちの残り物とお雑煮を取り合わせた朝ご飯を食べ、残りのドラマを終日楽しむことに…
毎度のことですが、食べ物は無駄にしたくないので、しっかりと食べ切ってしまうことを心がけています。すき焼きに使った春菊は、生のまま摺ごまと胡麻和えの素にかんたん酢とオリーブオイルで作ったドレッシングをかけて食べました。不足しがちなタンパク質は、BIO- RALのサラダチキンにマスタードソースをかけて食べ、補強しています。
年末から2日までかけて実に沢山のドラマや映画を楽しんだので、しばらくの間は満腹状態です。
ドラマは満腹でも、空腹感は毎朝順調に訪れてくれるので、朝ご飯はたっぷりと食べています。
3日は仕事始めで、午前10時過ぎから5コマの授業が入っているので、たっぷりと食べて出かけました。
おせちって、どうしてもカロリーが高めになるので、早いうちに調整する必要があるんですよ。
変わり映えしないメニューですけれど、その分カロリーも把握出来ているので間取りが早くなるんです。
この日はお昼を跨いでいるので、行きつけのカフェでもカロリーを把握している「海老アボカドとポテトサラダのバタートーストサンド」を選び、コーヒーと取り合わせました。このセットで429キロカロリーになります。
翌4日は、日曜日であるのにオープンにしてしまったので3コマの予約が入ってしまいました💦
でもまぁ、1週間のんびりしたので良いし、昼過ぎで終わりなのでOKということで…。
BLTサンドウィッチに、トマトジュースといつものセットを添えて…。お昼ご飯は家に帰ってから食べました。
次の月曜日は、とても寒い1日に…。
冷凍庫の海老シュウマイに合わせたのは、お雑煮の具の地鶏もも肉と小松菜と舞茸を、熱々で具沢山の清汁にしました。キャロットラペやピクルスも、そろそろ食べ切る頃になっています。
昼ご飯はいつものカフェで、アップルウォッチの充電をしながら、シーフードドリアとコーヒーを摂りました。
寒い日は、熱々の料理を食べると身体の中からポカポカして来ます。
そして6日。早いものですね…。
油断していると、あっという間に年をとってしまいます😅
火曜日も北風の吹く寒い1日でした。
月曜日に続いて、この日も午前中から夕方まで授業があるので、しっかりと朝ご飯は食べていきます。
ゴボウと人参が残っていたので、鶏肉と蒟蒻を買い足して筑前煮を作りました。
冷凍庫のささみフライには、キャロットラペとベビーリーフを添え、ワカメのお味噌汁には卵を落としてタンパク質を補強しました。
そして昨日は、松の内が終わる正月7日です。
我が家では門松は飾りませんが、水を使う場所に輪飾を飾る風習を続けているので、松の内に飾っていた輪飾を取り外しました。
そして、気持ちばかりの七草粥を頂きました。
ひと口ばかりの七草粥を食べた後は、暫くぶりにセブンイレブンの金のビーフシチューにブロッコリーを加えて主菜に…。
ベビーリーフのサラダとキャロットラペを添えて、パンはチーズ入りのフランスパンを食べました。
お腹一杯…😊
この1週間で、生活リズムも元通りに戻すことができましたよ。皆さんはどうですか？
